• 顔痩せができたらどんなにいいか・・
  • 顔のお肉が気になる・・・

 

 

乙女の悩みは尽きません(汗)

 

ぶくぶく、ぽちゃぽちゃな腫れぼったい顔は卒業して、

憧れの顔痩せ小顔を手に入れたいもの。

 

今回は、そんな顔のお肉が気になるあなたに、

お手軽簡単顔痩せエクササイズを一つご紹介したいと思います。

 

と、その前にぽっちゃり顔ってどういうもの?

ということについておさらいしておきましょう。

 

ぽっちゃり顔だとどうなるの?

ec19b6a51999c45bce92a0c2252bfc00_s

ニコッと笑った女性の顔って、華やかで魅力的ですよね。

あなたの笑顔も、たくさんの人に魅力的に映っているはずです。

でも、笑った時に気になるのはほっぺたのお肉。

ほっぺたにお肉がある女性は、可愛らしく親しみやすく思われますが、どうしても顔がぽっちゃっとまるく見えてしまいます。

それから年齢を重ねた時には、頬のお肉が垂れやすいので、ほうれい線がくっきりと目立つようになってしまうんですね。

今の彼、もしくは旦那さんに数年後・・・

「お前、最近ほうれい線がすごくないか?若い頃はまったくなかったのに」

なんて言われた日にはどこに気持ちをぶつけたらいいのやら(苦笑)

気づいた時が吉日!頬のお肉は早めに退治しちゃいましょう!

 

顔痩せエクササイズはお風呂でやるのが効果的?

さて、お待たせしました。

これから簡単顔痩せエクササイズをご紹介していきますね。

と、その前に・・・(またその前にでゴメンナサイ笑)

時間があったら、お風呂を沸かしておいてください。

なんでお風呂かって?

そう、お風呂は顔やせエクササイズの合わせ技で顔のお肉に効果テキメンだからなんです。

と、言うか、お風呂はダイエット全般に効果抜群です。

なんでお風呂に入るのがいいのでしょう?

 

お風呂のダイエット効果

7fb0252d6c12bbccb6bd69ab6a187a5c_s

お風呂に入ることで、体中の血行が良くなって更にリンパの流れも良くなります。

それによって、身体の代謝が上がり、身体の中の老廃物が外に出やすくなるんですね。

そうすることで、効率よく身体の余分なお肉を落とすことができるようになります。

それから、顔が大きく見えてしまう原因の一つに「むくみ」もあるのは有名なお話。

前日にお酒や味の濃いものを食べ過ぎたり、夜更かしや睡眠不足の翌朝、顔がパンパンになっていた・・・

なんて経験、ありませんか?(笑)

顔がむくんでしまうのは、リンパの流れがよくないので老廃物や水分が顔にたまったまま流れないことが原因なんです。

なので、お風呂に入ってリンパの流れを良くすれば、顔痩せ効果も一層高まるというわけです。

理屈は、簡単ですよね。

 

お風呂で簡単顔痩せエクササイズ!

前置きが少し長くなってしまいました(苦笑)

お風呂場でできる簡単顔痩せエクササイズをご紹介しますね。

その名も、「あいうえお体操」!

できるだけゆっくりと、「あ・い・う・え・お」を毎日10回唱えるだけ!

20130203.jpg d=a0

顔の表情はできるだけ大げさにやるのがポイント。

ね、簡単でしょ?(笑)

この体操のポイントは、表情筋をほぐすというところ。

私達は意外と、顔の筋肉を全然使っていないんです。

そうすると、顔の表情筋がこわばって硬くなり、代謝が悪くなるのでお肉がつきやすくなるんです。

そこをこの「あいうえお体操」でほぐしてあげることで、代謝を良くしてお肉が落ちやすいほっぺたにしてあげれるんですね。

フェイスラインの筋肉がほぐれることでむくみの解消にもつながりますよ。

とても簡単なエクササイズなのでお風呂に入るときに毎日、思い出してやってみてください。

もちろん1日、2日で効果が出るものではないですが、しっかりと習慣づけていくことで必ず効果を感じることができる時が来ますので、頑張って試してみてくださいね。