特に顔が太ってるわけじゃないのにエラが張ってて大きく見える・・・

エラをなくす方法って本当にあるの・・・?

 

エラ張りさんの悩みって尽きないですよね。

 

どっちかって言ったら、顔がむくんで大きく見えるほうが簡単。

むくみをとってしまえばいいわけだから。

 

生まれつきだからしょうがないのかな・・・

いつまでも髪型で隠してビクビクするしかないのかな・・・

 

でもね、悲観しないで。

エラ張りさんだって、ちゃんと改善することができるんです。

 

今回はそんな頑固な顔のエラをなくす方法についてお話しますね。

 

 

顔のエラの原因ってなに?

 

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エラをなくす方法についてお話をする前に、

まずは天敵、エラについて理解していきましょう。

 

突然ですけど、あなたのそのエラ、骨のせいだって思ってませんか?

 

もしそう思ってたら・・・それは大きな勘違い(苦笑)

 

実はね、それってほとんどの場合、「筋肉」が原因のことがほとんど。

 

え!?このコリコリした固いところ、骨じゃなかったの?

 

そう、その通り(笑)

みんなが生まれつきだって思ってたエラの部分って、

実は筋肉が凝り固まってできたものがほとんどなんですね。

 

奥歯を動かすときに、ポコっと出るエラの上にある筋肉がそれ。

あと、エラや頬の周りに脂肪がくっついてしまっているということも重なって

それが原因で出っ張って見えてしまうんです。

 

だから、その筋肉のコリをほぐしてあげれば、

今まで生まれつきでどうしようもないっておもってた顔のエラも

ちゃ~んとなくすことができるようになります。

 

エラ周りの筋肉をほぐすにはどうするの?

 

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じゃぁそのエラ周りの筋肉をほぐすにはどうしたらいいか?

 

それは・・とにもかくにもエクササイズが重要!!

 

エラに悩んでいるあなたの顔の筋肉は、今ガッチガチの状態。

だから、それをストレッチしてあげることでほぐしてあげてくださいね。

 

「そんなに固くならなくていいんだよ~」

って、話しかけてあげながらほぐしていきましょう(笑)

 

 

顔のエラをなくすエクササイズ

 

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ではでは早速、エラのコリをほぐすエクササイズを紹介しますね。

※エラが張っていない人はやらないように!

 

まずはコリのある筋肉をほぐしましょう。

 

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  1. まず、手を綺麗に洗いましょう。
  2. 手を洗ったら、親指を口の中に入れます。
  3. 親指と頬側の3本の指で頬をはさみます。
  4. ゆっくりと、指を左右に動かして頬の筋肉をほぐします。
  5. この時、上から下にかけて順番に行っていきましょう。
  6. 片方が終わったらもう片方も同様に。

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次に、エラの部分を押し込むようにマッサージします。

 

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  1. まず口を軽く開けます。
  2. 両手で頬を挟むようにエラの部分を抑えましょう。
  3. エラの部分をゆっくりと押しこむようにして10秒間キープします。
  4. これを3回繰り返します。

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ね、簡単でしょ?(笑)

お風呂とかの空いた時間にやるといいかもしれないですね。

 

 

顔のエクササイズでエラをなくすことも可能に!

 

もしあなたが頑固なエラに悩まされていたとしても、

しっかりと顔の筋肉をほぐしてあげることができれば

今よりも気にならなくすることも可能なんです。

 

ただこれはもちろん今日やったから明日いきなり小顔になる!

なんていう魔法の方法では決してないから、

ちゃんと継続してやるってことは忘れないでくださいね(苦笑)

 

でも、もし自分でやるのは不安・・・とか、

そんな悠長なことを言ってるひまはない!

っていう人は、「人にやってもらう」っていうのも1つの方法かも。

 

でもでも、どんな方法でもエラ張りは諦めなくても大丈夫!

だから自信をもって、エラを解消していきましょうね。

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